ЗДОРОВЬЕ как ЧЕТЫРЕХМЕРНАЯ СИСТЕМА КООРДИНАТ

😉Как математика, меня волнуют системы и закономерности. Вижу структуры, понимаю аксиомы и могу доказывать теоремы. От определения и концепции старт всегда легче. Поскольку мыслит человек так. Так устроено человеческое бытие. В поисках смысла и закономерностей.
И о здоровье хочу поговорить как о четырехмерной системе координат.

Ось 1 - ТЕЛО

То, что дано папой и мамой, природой, богом, как кому удобнее, но от рождения и до самой смерти. В кредит. И ровно столько, что на всю жизнь хватит. Дар, который нужно беречь.

Обычно с телесными вопросами идут к доктору. Медики исцеляют вашу плоть. Еще нужно понимать как работает ваше тело. Любить его и радовать. Тело будет вам благодарно.

Сколько раз я наблюдала, как пренебрежительно относятся люди к своей плоти. Ненавидят медосмотры, походы к врачу, любое прикосновение к телу. Как люди испытывают боль и отвращение к своим телам. Смотрят на себя в зеркало с презрением и фразами «какая я толстая», «жиру бы поменьше», «все эти телеса….», «я такая уродина» и много чего ещё.

Да что люди, не так давно и сама смотрела в зеркало и не нравилась себе. Рассматривала и думала, какой ужас. Мое тело отвечало тем же.

Впрочем, не приговор такое мнение о себе. Принять свое тело сложно, но можно. Знаю точно. Сейчас в зеркале я вижу красивую женщину, уверенную в своей красоте и довольную тем, что дала ей природа. Ибо все творения в этом мире прекрасны.

Понятно, что путь к своему здоровью непрост. Нужно проанализировать ситуацию с разных сторон и тело лишь один из шагов.

Первая встреча «Мое тело. Ревизия» из серии Мотивационной программы #моездоровье будет посвящена ревизии телесного ресурса, вашему отношению к собственному телу и телесному здоровью.

Ось 2 - ПСИХИКА, ДУША, МЫСЛИ

То, что существует внутри нас. В голове. Что формирует мировозрение и картину мира, отношение у событиям и ситуациям, себе и другим людям.

Наши мысли могут лечить нас и могут делать совсем наоборот. Душа и дух — их невозможно пощупать, но как сильно они нас меняют. Если болит душа обращаются к священнику, психологу, психотерапевту или коучу. Работая со своими мыслями, мы меняем себя и свое здоровье.

Уверена, вам приходилось наблюдать за людьми с одинаковым диагнозами, иногда очень даже страшными. Но один человек постоянно ноет и в депрессии, а второй уверен, что прекрасна каждая минута жизни и результаты лечения отличаются. Кроме мыслей ничего не отличает этих людей. В результате дух побеждает плоть.

Когда-то давно я была уверена, что жизнь прекрасна и удивительна. Эта уверенность придавала мне силы и помогала замечать прекрасное и удивительное. Потом был момент и я забыла об этом. Пришлось вспомнить. Иначе здоровья не получить.

Если вы забыли о позитиве и радости, удовольствии и наслаждении, то срочно нужно с этим что-то делать. Посмотрите, например, фильм «Полианна». Полтора часа о том, как радоваться жизни. Не пожалеете. Хотите поработать над собой глубже — тогда вам на серию встреч для тех, кто хочет изменить свое здоровье.

Вторая встреча «Что я думаю. Сила духа» из Мотивационной программы #моездоровье будет посвящена ревизии душевного и духовного ресурса, вашего отношения к собственным мыслям и душевному здоровью.

Ось 3 - ОКРУЖЕНИЕ

Вы точно знаете, что здоровье — это ваше тело и душа. Мы уже говорили об этом. Ось 1 — тело. Ось 2 — душа. И чаще всего люди ищут ответов по здоровью именно в этой плоскости. Однако измерений у здоровья больше.

О третьем измерении здоровья. О вашем окружении.

Что такое окружение? Здесь и ваша семья, и друзья, и коллеги, и люди с которыми вы сталкиваетесь в повседневной жизни. Здесь и место, в котором вы живете, и те места, в которые вы попадаете.

Нас всегда окружают люди, природа, предметы, события.
Что они значат для вас? Как влияют на ваше здоровье? Задумывались ли вы об этом?

Однажды ко мне на консультацию пришла очень красивая и молодая женщина, мама мальчишки-школьника и стала говорить, что у мальчика гиперактивность, дислексия, дисграфия и что-то там еще, показывая медицинскую карту и заключения врачей. С ее слов мальчик весьма нездоров и нуждается в помощи. Я согласилась дать свое заключение и рекомендации после диагностики.

Мы с мальчишкой в течении 45 минут читали, считали. общались о школьных делах и жизни. Он был поглощен процессом и требовал новых заданий, решая математические задачи и легко читая Пушкина то в русском переводе, то в украинском. Надеюсь, вы еще не забыли, что у мальчика диагноз в карточке и какой…

Потом был трудный разговор с мамой. О том, что мальчик здоров и способен самостоятельно справиться со всеми трудностями и радостями, которые возникнут на его пути. С мальчишкой все в порядке. Он талантлив, активен, бодр и может жить так, как хочет. Но его окружение к этому не очень готово. Оно тревожится и ищет болезней. Оправданий каким-то своим действиям.

Или еще одна история. В наших широтах весьма распространенная. В некоторых семьях отдых ассоциируется с накрытыми ломящимися столами и алкоголем. Все едят и пьют. И тут в семье появляется девушка-подросток. которая хочет быть стройной и здоровой. Как вы думаете, у нее это получится?

Или другой вариант. Мальчишка-подросток хочет быть взрослым и крутым. Начинает с пацанами пить пиво и курить. Все в его компании так делают. Они так общаются. Нет встреч без выпивки и отдыха без очередного возлияния. При этом никто не считает себя алкоголиками. Они все считают себя крутыми пацанами.

Вот уже мальчишке 38. И здоровье в ужасном состоянии, и семья рушится, и дети не уважают. Но сказать нет алкоголю при встрече с друзьями невозможно. Ведь это было всегда, больше тридцати лет.

Феномен окружения и чистки его от некоторых вещей и людей дает эффект иногда непредсказуемый и бесповоротный. Потому так важно проводить ревизию окружения и своих мыслей по этому поводу.

На третьей встрече «С кем я. Мое окружение» Мотивационной программы #моездоровье для тех, кто хочет изменить свое здоровье, будем проводить ревизию окружения и влияний, которые оно на вас оказывает. Будем искать пути решения и брать ответственность за свое здоровье на себя.

Ось 4 - ВРЕМЯ

О трех измерениях здоровья — тело, душа и окружение уже сказано. Все эти три измерения поддаются влиянию, вы можете пойти к врачу и пройти диагностику вашего организма. Можете сходить к психотерапевту или священнику и навести порядок в вашей душе и мыслях. Очень сложно, но возможно поменять окружение, которое вас не поддерживает и мешает на пути к лучшей версии себя.

Теперь о том, что казалось бы не поддается вашему влиянию. Время.

Каждый из вас слышал в своей жизни фразу «Время лечит» и столько раз убеждался в том, что ничего оно не лечит. И гневался на это. Но после отпускало. Злиться на бег времени нормально.

Много людей тратит силы на то, чтобы повернуть время вспять. Выглядеть моложе, например. Или сделайте мне так, как раньше было. Один мой знакомый, приходя за новыми джинсами, умолял продавца — дайте такие, как раньше были. Продавцы пожимали плечами, но особо шустрые впаривали ему лежалый товар. Он пытался повернуть время вспять. А мир с сарказмом намекал, что все.

Буквально на днях, после того, как выложила свои фото в сеть одна дама написала, а как вы себя поддерживаете. Меня вопрос поставил в тупик, если честно. Для меня поддержка — это про помощь, протянутую руку или сильное плечо рядом. Или просто кто-то в сети, кому ты можешь написать в любое время и точно будешь знать, что он ответит. Не взирая на время и расстояние. Потому пришлось уточнить, что именно имеется в виду. Оказалось, что речь идет о самочувствии, коже, фигуре и прочее. Я улыбнулась про себя и вспомнила еще одну знакомую с похожим вопросом «Что ты сделала, чтобы так выглядеть?».

Ответила даже особо не задумываясь, нужно просто научиться радоваться и получать удовольствие от жизни. На меня посмотрели с недоверием. И все? Дама, еще раз просканировала с ног до головы, и скривила губы. Не может быть. Пришлось ее утешать. Пришлось выдать свои страшные секреты: 15000 шагов в день, бассейн, утренние пробежки, правильное питание. витамины, любимая работа и … (я вдохнула. чтобы продолжить, ведь делиться секретами, в которых нет ничего секретного, очень люблю). Дама , с сожалением и некоторой безысходностью, ааа, ну тогда понятно…

Четвертая встреча Мотивационной программы #моездоровье «Время и здоровье» о том, что время — это колоссальный ресурс, это ваш самый верный помощник в том, чтобы стать лучшей версией себя. Не стоит ему перечить и сопротивляться. Оно всегда дает вам новый шанс, как никто и ничто другое в этом мире. Вы всегда можете пройти свои шаги и проплыть свой бассейн. Найти свои способы изменить свое здоровье именно потому, что у вас всегда есть время.

Что будем делать?
1) проводить ревизию своего здоровья и жизни
2) переписывать сценарии отношения к себе
3) моделировать будущее
4) планировать и воплощать в жизнь свои истинные мечты

Какие методы буду использовать? Арт-коучинг

Какие будут форматы? Оффлайн (Харьков) и онлайн группа

 

Обещание САМОМУ СЕБЕ стать ЛУЧШЕ выглядит как оплата программы.

В обоих случаях (онлайн и оффлайн) составляет 1200 грн за участие в месячной программе. Пишите личным сообщением о желании принять участие.