автор Светлана Волошина, репетитор из Днепропетровска

Не для кого не секрет, что здоровье является большой ценностью для человека, возможно даже самой главной. Но не каждый предпринимает должные шаги, чтобы здоровье сохранить, тем более в молодости. А вот когда приходит время, то бывает или поздно, или требуется радикальный пересмотр всего образа жизни. «Но причем здесь репетитор и его дело?» — спросите вы. Вот об этом и пойдет дальше речь.

Репетитор не имеет больничного отпуска

Да, вы можете заболеть, но вашу болезнь некому будет оплачивать. Вам придется отменять занятия, а если это затянется на длительный период, то вы можете потерять клиентов. Поэтому, если вы даже и приболели, то лечится придется быстро, не запуская болезнь, если речь, конечно, не идет о чем-то более серьезном.

Репетитор очень много сидит

А от этого сильно страдает спина, органы нижней части тела, ухудшается кровообращение. Поэтому, если вы не очень дисциплинированны, то запишитесь в тренажерный зал, на фитнесс или другие занятия не менее трех раз в неделю. Если же вы подвластны самоконтролю, то делайте упражнения в домашних условиях каждый день. Вечером лучше всего делать упражнения из йоги. Они помогут вам восстановить вашу спину да и весь организм в целом.

Репетитору необходимо правильное питание

Если у вас полное расписание (ученик приходит за учеником на протяжении нескольких часов), то между занятиями выпивайте или кефир, или сок, но только не перекусывайте бутербродами, так как потом вы опять садитесь, и съеденная еда камнем лежит у вас в желудке. Продумайте свой рацион в связи с вашим расписанием. Если вы работаете допоздна, то ужин сделайте легким, а основные калории набирайте в первой половине дня. Иначе с годами болезни желудочно-кишечного тракта вам обеспечены.

Репетитору следует беречь зрение

К концу рабочего дня глаза не просто устают, они могут слезиться, в них появляется тяжесть. Поэтому возьмите себе за правило после рабочего дня делать 10-минутные упражнения для глаз. Берегите зрение, это инструмент, без которого ваша работа будет невозможна.

Здоровье репетитора сказывается на его внешнем виде и настроении

Если у вас что-то болит, то и занятие будет не в радость. От этого страдает учебный процесс. Ученик, понимая, что вы себя чувствуете неважно, также сникает, хуже запоминает и усваивает материал.

Ваш здоровый и подтянутый внешний вид благотворно влияет на вашего подопечного. Если вы энергичны, то это нравится детям.

Сбереженное здоровье – залог вашей долголетней работы

Вы же не собираетесь на пенсию? Ее оплачивать, быстрее всего, также будет некому.

Так что делайте выводы, уважаемые коллеги. Берегите себя и свое здоровье! Любите свою душу и тело! Оставайтесь как можно дольше «в седле»!
Подпишитесь на Бесплатные полезности для репетиторов

Хотите быть в курсе последних новостей для репетиторов?